男人要怎样调理养护自己的肾

每个男人都用自己坚实的臂膀扛起了整个家庭的重担，他们的身体状况关乎整个家庭的未来，如果男人的身体要是出了问题的话，对于整个家庭而言无疑是一个不小的打击。作为男性，要懂得怎样保养自己的身体，那么，男人要怎样护理好自己的肾呢？下面和51养生网小编一起来看看吧！

海鲜中富含蛋白质、磷和锌等营养素，有着很好的补肾壮阳功效，并且科学家把这些元素都称之为“夫妻性和谐素”，除了能够壮阳之外，同时还能够达到预防阳痿的效果。

2、驴肉

男性可多食用驴肉，因为驴肉中富含蛋白质和较低量的脂肪，这些能够有效的补充男性所需的营养。驴肉还有补血益气、滋阳肝肾的功效，可以起到补肾健体的效果。经常吃驴肉，男子可以增强肾气，改善肾亏、阳痿等症状。

3、韭菜

韭菜是我们生活中常见的食物，很多人都知道韭菜能壮阳补肾，增强男性性能力。在生活中，很多人都称韭菜为“阳草”，因为它是人们日常生活中最为常见的一种补肾壮阳的食物，而且具有显著的补肾功效。

4、狗肉

我们都知道，狗肉的肉质鲜美，具有滋肾补阳、温胃健脾的作用。尤其是在寒冷的冬季，吃点狗肉，既可以起到御寒的作用，还能起到壮阳补肾的功效。

5、鸡蛋

鸡蛋在生活中很常见，且其具有很高的营养价值，是一种十分不错的食物。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够迅速的补充人们身体所需的能量，对于男性而言，是一种很好的补充体力的食物。在男性进行完***，吃一些鸡蛋能够很快恢复男性的体力，滋补男性的身体。

来源：新浪