国标舞口诀之一
共舞之道，贵在意合。
意动身随，力在其中。
高者运腰，发力奇巧；
中者肩胯，不上不小；
低者走步，其形必误。
国标舞口诀之二
身正腰直气轩昂，松驰稳定第一桩，
和合交融浑一体，主从有序方为上。
脚正直，力内聚，勿外开，滚动移；
进退须分踵趾序，横移掌趾内侧起。
膝宜松，常相依; 胯宜稳，常提起；
腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。
国标舞口诀之三
移动意在先，脚如水行船，重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅
脚到重心到，舞艺高一招，最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻
侧身勿用肩，重在腰轴旋，同侧移动肩引导，融入侧身力奇巧
倾斜变化多，旋转姿婀娜，纵横偏移莫用肩，旋转方向是要点
国标舞口诀之四
摆荡出飘逸，秋千作类比。
切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。
升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次。
躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。
国标舞口诀之五
倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。
诸般技巧腰为帅，无帅之师兵必败。
动如脱免，静若卧虎，
飘似轻烟，稳如泰山。
刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。与其求形而相似，不如求神而自立。 舞之精髓在于魂，魂魄聚而形自生。
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来源：帝舞区
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