跳舞的两点感悟，原来自己获得了这么多……

我们知道，优美的舞蹈都必须通过具体的动作来展现，有时候我们会不自觉的把人为的、坏习惯带入舞蹈中，这对于舞蹈练习来说是很不利的。

大多数舞友的舞蹈水平只能称得上“入门”，既谈不上“手到眼到”，更谈不上“情到”。

舞蹈从一招一势，一举手一投足练起，这是一个艰苦的、复杂的系统工程，更是一个漫长的潜移默化的培养过程，必须在跳舞时及时认识毛病，采取积极的方法，善于改正错误，否则，只能是亡羊补牢，为时晚矣。

跳舞运动锻炼身体，还能减肥，这是大家都想从舞蹈中获得的，但另外，还有一个特别重要的，就是跳舞能锻炼形体。

形体有多重要？许多人形体不好，常常伴随着心理不好，特别是中年妇女处于人生负重时期，面临各种压力，容易导致心理失调。

有一个好的形体，并有机会锻炼这个好的形体，是多么棒的事情。身材走形这样的词语不会从别人口中说出，你也不会听到了。

形体梳理就是让女人重树自信，从内心深处激发美的动力，乐观地对待生活。