常见致癌食物前8名,看完以后赶快忌嘴!

致癌物质以任何方式潜藏在我们周围,经由皮肤、呼吸道或饮食等形式进入人体,可谓无所遁形。其中,我们所吃的食物便是最大的风险来源,食物既能防癌、也能致癌,究竟哪些是围绕在我们身边,容易致癌的食物呢?下面为大家列举出日常生活中最常见的致癌食物前8名,希望对大家有所帮助,为了我们自身的健康,看完以后还是忌点嘴吧。

第一名、微波爆米花

因为吸入爆米花弹出袋内的油烟,容易导致肺癌,爆米花内袋所涂的一层化学物质,则会分解成一种称为全氟辛酸铵的化合物,容易增加癌症死亡风险。

第二名、烤肉

烤牛排是许多人的最爱,但是这种烹调方式会产生致癌物质杂环芳香胺,吃多了易致癌。

第三名、精制糖

如果你是个甜食控,你可能已经吃进了很多精制糖;精制糖除了增加糖尿病风险,也容易导致胰脏癌、大肠癌、女性乳癌、子宫颈癌和男性前列腺癌。

第四名、汽水

根据研究,一天喝一杯汽水以上会使你暴露在致癌物质4-甲基咪坐的威胁下。

第五名、加工肉

热狗、培根、火腿等都是常见的加工肉,这些东西不只高盐,还加了防腐剂与其他化学物质, 吃多了对身体不好;其中烟燻肉更糟,致癌的风险就跟抽淤的危害一样。

第六名、罐头食品

罐头食品的内侧常会涂上一层防腐的塑胶内膜双酚A,容易导致女性乳癌、男性前列腺癌或其他内分泌失调症状。

第七名、氢化油

氢化油是一种利用化学方式从蔬菜油中抽取出来的人工脂肪,含有高含量的Omga6脂肪酸,可能增加心脏疾病、皮肤癌、胰脏癌和直肠癌的风险。

第八名、薯片

薯片是一种油炸物,除了本身的高热量,还加了防腐剂与多种人工调味料。当薯片在高温中油炸的时候,会产生一种致癌物质丙烯醯胺,这种物质可以在香芋内找到。

上述8项致癌食物,是否看起来都很美味可口呢?这也是人们之所以难以抗拒的原因,但是过度食用,绝对会大大增加患癌的风险。从今天开始,调整饮食习惯,用一些天然安全的食材,来取代这些危险食物!

来源:大潮狗

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雪儿

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