古代的娘娘嫔妃无论受不受宠，几乎都不能长寿，比如清朝开国皇帝顺治的佟妃和董鄂贵妃；康熙皇帝的皇后赫舍里氏等，都没有活到三十岁，不仅如此，就是很多耳熟能详的须眉能人，也不免英年早逝。比如那位“谈笑间，灰飞烟灭”，把曹操八十三万大军化为灰烬的周瑜，也只活到36岁；那位未出茅庐，而定天下三分的诸葛亮，也因为“鞠躬尽瘁死而后已”，只活了54岁。
为什么这些才子佳人如此命薄？原来是勾心斗角，嫉妒劳累，熬夜伤神、心力交瘁夺去了他们年轻的生命。。。。。。
让我们先看看周瑜有多忙。周瑜幼年与孙策结为生死之交，在孙策平定江东的战争中，周瑜日理万机，既有策略当谋士，又能提枪上阵。他年纪轻轻，就先后收服太史慈，帮助孙策平定江东，随着孙权西征黄祖。特别是在曹操83万人马南下江东，众人惊恐万分之际，周瑜力排众议，主战曹操。用火攻之计大破曹操，留下了传颂千古的赤壁之战。
然而，赤壁之战前后，诸葛亮三气周瑜，已经伤了他的元气。其后，周瑜虽然拼死取下了南郡，终因劳累过度，气急攻心而死。
《三国演义》第九十三回，写到诸葛亮骂死王朗的故事：魏国司徒王朗，和诸葛亮两军阵前相遇，诸葛亮揭露王朗卖主求荣，并且骂他为“皓首匹夫，苍髯老贼”，对他尽情丑化。王朗最终气塞胸膛，撞死于马下。
可见，伤了七情六欲，很容易送命。
远离争强好胜，避免恐惧伤神，修养情志，宠辱不惊，就是一副最好的健康良药，这个药方就在我们每个人的手上。现代医学和心理学研究表明：良好的情绪，有益于身心健康，反之则有害健康。一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统就处于最佳功能状态，他的内脏及内分泌活动在中枢神经系统的调节下也就处于平衡状态，身体也自然健康。而情绪的调节，心理的平衡需要控制和掌握。
一个人有时高兴、有时发怒、有时忧愁、有时悲伤，好像自然界气候的变化有时候下雨、有时候干燥一样，是一种正常的现象。但是，内外刺激引起的七情太过，则能导致人发生多种疾病。《红楼梦》中的林黛玉身体羸弱，多病缠身，这与她经常悲悲切切的情绪有关。
俄国心理学家巴甫洛夫指出：“一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”有关资料表明:现有50%～80%的疾病与精神因素有关。国外有学者统计，因情绪不好而致病者占74%～76%；美国某医院对就诊病人统计，发现65%的病人的疾病与社会逆境有关。
可见，控制好自己的情绪，让它达到最好状态，就是我们最好的养生选择。那么，怎么样才能控制好自己的情绪，以良好的情志心态达到健康养生的目的呢？
首先，要做到心平气和。所谓心平气和，就是三点：一是正静，即形体要正，心神要静；二是平正，也就是和平中正、心理平衡的意思；三是守一，就是说要专心致志，不受名利欲望等万事万物干扰则能心身安乐。
其次，要做到笑口常开。微笑，能让心灵之花绽放，是利己利人的良药，它可以让他人轻松、可以改变心情，是零成本的特效药。
此外，愤怒是健康的头号敌人,怒气的后果，不仅会伤害身边的人，更重要的是对自己造成伤害。一个具有健康心理的人，应该看淡烦恼，开阔胸怀，不会容忍自己被微不足道的小事绊住，更不会因为鸡毛蒜皮的小事而发怒。
总之，善于掌握自我，善于调节控制自己的情绪，以健康的心态感受人生，就是养生的最好良药。
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