这些特质是相关连的。在标准舞里（探戈除外），所有的基本步伐或花步的引导步里，都是运用身体摆荡来开始前进的动作，因此，身体摆荡的正确运用将导致自然上升的感觉，对观众而言-裁判-这些动作若跳得好，应该看起来完全不费力，但实际上却内含着力量！
虽然有不同的变化，但升 & 降主要有两种类型；钟摆式的摆荡：使用在 "英式" 华尔兹及较浅的钟摆式摆荡形，及使用于维也纳华尔兹的右转及左转（原地旋转步无上升）；波浪形的类型-例：起伏的-慢狐步的特色摆荡，快四步主要包含了这两种类型的上升：在直行追步及锁步使用华尔兹类的上升，但在转圈时用狐步式的上升。
来源：群聊发帖 原作者:摩登舞世界
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