偶然看到全浸式自由泳觉得好新奇,看看人家怎么游的那么轻松舒服呢?特别是竹内游的更让人羡慕。特里和竹内的双人表演也是非常精彩。多看视频才慢慢体会其中,但实际练习还没有按照那个方式去做。
所谓全浸是美国人拉夫林 ? 特里 (Terry Laughlin)创造的一种游泳方式,英文叫 Total Immersion (TI),其实它和传统自由泳的差别也不是很大,只是达到提速目的的方式不同。传统的自由泳游法是通过增加力量和划频,全浸式自由泳是通过减阻,就是尽可能的减小对水面的阻力,从而达到减阻增速的目的,其实无论是传统还是全浸式自由泳都是殊途同归,都是为了把自由泳游好,更好地享受游泳带来的快乐。
全浸式自由泳适合大部分人,能让所有喜欢或学习游泳的人达到:健康地运动、享受每一划、游得更轻松、游得更有效率,且在任何水域中都能从容自信地游泳。其主要是适合长距离游泳。待我目前的动作改进了、稳定了,也去尝试一下特里的方法。
个人体会:虽然全浸式的前臂伸展没有标准姿势那么漂亮,但非常实用,因为手臂放松,如此可以储备更多的体力达到长游的目的。
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